FUN한 라이프

안녕하세요 :) 여러분은 당근 좋아하시나요? 사실 저도 당근 하면 눈에 좋다라는건 어디서 들은적이 있지만 당근이 정확히 어디에 좋고 얼마나 좋은지에 대해서는 잘 모르고있었거든요. 저뿐만 아니라 많은분들이 야채나 채소가 몸에 좋다는건 알고 있으면서 어디에 좋은지 그리고 어떻게 섭취를 해야 좋은지를 모르는분들이 많이 있더라고요. 여러분들도 이번기회에 당근의 효능에 대해서 제대로 알아볼까요? 1. 비타민 A가 풍부한 당근! 당근을 보면 주황색이죠? 이렇게 주황색이거나 노란색은 카로틴인데 이게 우리몸에 흡수되면 체내에서 비타민 A로 변한다고 합니다. 수많은 채소가운데 파슬리 다음으로 비타민 A의 함유량이 풍부하여 뿌리부분만 조금만 먹어도 성인 하루 비타민 A 섭취량을 드시는거라고 합니다. 2. 당근 시력보호 좀..

안녕하세요 며칠전 뉴스를보니 우리나라 현재 탈모인구가 1천만명에 육박할것이라고 추산하고 있다고 합니다. 환경의 변화와 스트레스의 증가등으로 인하여 탈모인구는 꾸준히 늘어가고 있는데요. 과거에는 탈모를 유전이라고 생각하고 남자들이 주로 걸린다고 생각했지만 이제는 탈모는 남자뿐만 아니라 수많은 여성분들도 고통받고있는 주제입니다. 탈모가 이미 심하게 진행되었다면 약물 치료 및 병원에서 전문의와 상담을 받아봐야 하겠지만 아직 탈모진행상태가 심하지 않거나 초기상태인경우 음식과 생활습관만으로도 탈모를 예방할수있는 방법이 있으니 오늘 소개시켜드리도록 하겠습니다. 1. 미역, 다시마와 같은 해조류와 바다의 우유 굴 해조류와 굴에는 매우 풍부한 단백질이 들어 있으며, 지방또한 저지방으로써 체중관리를 하는분들도 부담없이 ..

안녕하세요 한차례 장마가 지나가고 찌는듯한 무더위가 찾아왔습니다. 이제는 밖에서 가만히 앉아만 있어도 등줄기에 땀이 흐르는데요 이러한 현상은 비단 낮뿐만 아니라 한밤중에도 이어집니다. 바로 열대야라고 하는 여름철 불청객인데요. 열대야의 현상과 극복방법, 그리고 숙면을 취할수 있는 방법까지 알아볼게요! 1. 열대야 현상이란? 열대야는 밤 최저기온이 25도 이상인 날씨를 열대야라고 부릅니다. 열대야는 습도가 높아 기온이 내려가지 않고 고온다습한 무더위가 유지되는것입니다. 이로인하여 밤에 잠들기 어렵고 불면증을 호소하는 사람들이 많아지는 시기입니다. 최근에는 지구온난화로 인하여 열대야를 넘어선 초열대야 현상까지 나타나고 있는데요. 초열대야 현상이란 밤 최저기온이 30도 이상인것을 말합니다. 2000년 들어 초..