여름철 건강관리수칙 이것만 피하세요!
안녕하세요 장마가 지나가고 폭염이 지속되는 여름입니다. 가만히만 있어도 땀이나는 여름! 여름철에 가장 쉽게 발생하는 질병이 무엇인지 아시나요? 식중독부터 시작해서 탈수증상, 열병, 그리고 냉방병등 주변에 수많은 위험요소가 있는데요. 여름을 건강하게 보내기 위한 여름철 건강관리 팁! 오늘 알아볼께요. 여름철 건강관리 첫 번째 수칙, 실내온도와 실외온도 간의 차이 줄이기! 푹푹 찌는 무더위속에 가만히 있어도 땀이 뻘뻘 난다고 에어컨을 낮은 온도로 오래도록 틀어놓으시죠? 하지만 이렇게 낮은 온도로 오랫동안 찬 바람을 쐬게 되면 감기나 냉방병에 걸리수있다고 합니다. 개도 안걸리는 여름감기! 많이 덥지 않은날에는 에어컨보다는 선풍기나 환기를 통해 냉방병의 위험을 줄여주고 에어컨을 틀더라도 너무 낮은 온도가 아닌 ..
잇몸에서 피가나요? 돈안드는 치료방법 알려드릴게요.
안녕하세요:) 여러분들 모두 한번쯤은 양치를 하다가 혹은 음식을 먹다가 잇몸에서 피가나는 경험을 해본적이 있으시지요? 저도 요즘들어 부쩍 잇몸이 부어 고생하고있는데요.. 잇몸에서 피가나는 증상은 대부분 잇몸병이 있는 경우라고 합니다. 대표적인 증상으로 잇몸이 붉게 변하면서 부어 오르고 잇몸이 근질거리거나 쑤시는 느낌이 든다고 합니다. 저도 잇몸이 부었을때 손톱같은걸로 막 일부러 피를내고..-_-;; 그럼 간질간질한 느낌도 사라지고 시원해집니다..;; 하지만 잇몸에는 절대 좋은게 아니니 해서는 안되겠죠?? 그렇다면 잇몸출혈을 일으키는 잇몸병의 원인은? 잇몸병이 발생되는 원인은 침이나 음식물에 의해 치아에 달라붙는 세균이나 치석이 잇몸병을 일으키는 주요 원인이라고 합니다. 뿐만 아니라 단백질이나 비타민 등의..
건망증 증상과 예방 방법
안녕하세요:) 무더운 여름 정신없이 일을 하다보면 내가 어제 저녁에 먹은 저녁메뉴도 기억이 안나고 아침에 하려고 계획했던일도 기억이 나지않았던적 많으시죠? 정말 많은분들이 건망증으로 고통을 받고있고 자칫 그대로 방치하다가는 치매로까지 이어지기 때문에 항상 조심하여야 하는데요. 오늘은 건망증의 원인과 증상, 그리고 건망증 테스트 및 치료방법과 기억력에 좋은 음식등에 대해 알아보려고 합니다. 1. 건망증의 원인 건망증의 원인은 여러 가지가 있는데 그중 가장 대표적인 것으로 만성 스트레스가 있습니다. 만병의 근원인 스트레스는 건망증에도 정말 안좋습니다. 또한 지나친 음주 역시 뇌의 전두엽 부분에 문제를 일으켜 기억력을 악화시킨다고 알려져있는데요. 술은 물론이고 담배와 식품첨가물이 가미된 음식, 그리고 동물성 ..