관절에 좋은 약초와 관절 관리방법 :D
안녕하세요 오늘은 여름철 관절관리방법에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 많은 사람들이 관절염은 추운 겨울철에 통증이 심해진다고 생각하는 사람들이 많습니다. 무릎이 에린다고 하나요? 겨울에 부는 차가운 바람이 관절속으로 파고들며 관절염 환자들의 염증부위에 압력을 높여 통증이 생기기 때문인데요. 하지만 많은 사람들이 여름철 냉방으로 인한 관절염이 발생할수 있다는사실은 모르는 분들이 많으십니다. 1. 관절염이 생기는 이유는? 먼저 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위입니다. 즉, 우리몸이 움직일때 생기는 충격을 관절이 흡수해주는 역할을 하는데요. 만약 관절이 없다면 뼈와뼈가 계속해서 마찰을 일으켜 금방 몸이 상하겠죠? 관절염은 이러한 뼈와뼈사이의 관절에 염증이 생긴것입니다. 2. 관절염의 증상은? 관절에 통증이 있다고..
임산부 빈혈에 좋은 음식
안녕하세요. 요즘같이 무더운날 빈혈로 인해 쓰러지거나 하면 큰일이죠? 빈혈은 대부분 영양 불균형으로 인하여 발생하는데요, 무리한 다이어트나 편식습관등에 의한 빈혈이 대부분이라고 합니다. 특히 임신중이거나 생리중에는 혈액내 철분 수치가 낮아져서 빈혈로 고생하는 경우가 많다고 합니다. 빈혈의 원인 빈혈의 원인은 앞서 말씀드린것처럼 영향의 불균형으로 인하여 혈액속의 철분이나 엽산, 비타민등이 부족해서 생긴다고 합니다. 혈관속의 철분인 헤모글로빈이 부족하여 생기는 빈혈중 임산부 빈혈의 원인은 대부분 철 결핍성 빈혈입니다. 임신을 하게되면 체내의 혈액량이 많이 증가하는데 반해 혈액을 구성하고 있는 적혈구나 헤모글로빈의 양은 상대적으로 증가하는 양이 적기때문에 결핍이 일어난다고 합니다. 따라서 임신중에는 주기적으로..
고혈압에 좋은음식과 안좋은음식 정리!
안녕하세요. 얼마전 헌혈을 하기위해 헌혈의집을 찾아서 혈압수치를 측정하였는데요. 아뿔싸, 생각보다 높은 수치가 나오네요 ㅠ 여러분은 고혈압에 대해 얼마나 많이 알고 계신가요? 고혈압은 우리몸의 혈관벽에 혈액이 가하는 힘이 쎈걸 말하는데 최고 혈압이 140mmHg이상이거나 최저 혈압수치가 90mmHg 이상인 경우를 고혈압이라고 부릅니다. 1. 고혈압의 위험성 고혈압은 심근경색이나 뇌출혈, 허혈성심장병등 다앙한 합병증을 유발하는데요. 우리몸의 가장 중요한 뇌, 심장, 혈관등에 모두 영향을 끼친다는 점에서 정말 무서운 질병이면서도 우리가 간과하고 지나치기 쉬운 질병입니다. 또한 고혈압은 치료시기를 놓치게 되면 다시 낮추는데 정말 많은 노력과 시간이 필요하므로 미리미리 혈압을 관리해줘야 합니다. 2. 고혈압을 ..