요즘같은 환절기면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 감기몸살이죠?날씨도 맑고 좋은데 왠 몸살감기냐고요?아침저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 더운 일교차가 큰 날씨가 이어지면서 우리몸의 면역력이 약해지면서 이러한 질병에 노출되기가 쉽습니다.비단 날씨뿐만 아니라 과도한 스트레스와 학업이나 야근등으로 인한 과로와 만성피로등이 우리몸의 면역력을 저하시키는 주범인데요.몸살증상으로는 온몸이 무기력해지면서 나른해지고 삭신이 쑤시면서 오한을 동반하기도 합니다.또한 경우에 따라서는 두통과 메스꺼움등을 호소하는 경우도 있습니다.삭신이 쑤시고 관절의 통증을 호소하는 복합적인 몸살.가장 흔하고 그리고 가장 확실한 몸살 치료방법은 바로 충분한 휴식이지만 잠이 보약이라는말이 무색하게도 우리나라 국민들은 평균수면시간이 다른 나라에 비해 턱..
안녕하세요.몇년째 웰빙열풍이 불어닥치면서 몸에좋은 천연식품이 각광을 받고 있는데요.오늘은 그가운데 흑초에 대해 알아보려고 합니다.흑초는 식초 중에서도 영양 성분이 가장 많아 식초의 왕 혹은 '신의 물방울'이라는 별명이 붙여져 있는데요.흑초에는 '현미'가 주 성분으로써 현미의 칼슘과 불포화 지방산등이 풍부하여 우리몸에 좋다고 합니다. 1. 식초의 종류 발효식초(양조식초)는 사과식초나 감식초 처럼 과실을 알콜발효와 초산발효를 시켜 제조하는 식초입니다.술이 상온에서 공기와 접촉하여 발효를 일으키는게 바로 식초인데요.아미노산과 사과산, 호박산, 주석산 등 무려 60여가지의 유기산과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 2. 식초의 효능 허준의 동의보감에 의하면 식초는 성질이 따뜻하여 독이 없고 종기와 어지..
안녕하세요. 여러분들은 대인기피증 혹은 사회공포증에 대해 얼마나 알고 계신가요? 많은 사람들이 대인기피증이라는 말은 많이 들으면서도 막연히 주변사람들과 어울리는걸 힘들어 하는거라고 생각하는 분들이 계신데요. 대인기피증이란 다른 사람들 앞에서 당황스러운 상황등에서 이러한 상황을 회피하고 싶어하고, 심한경우 이런 상황이 아예 발생하지 않도록 스스로 사회와 벽을 쌓고 차단을 하는걸 의미하는데요. 보통사람들은 별거 아니라고 생각하고 넘어갈 일들을 과도하게 두려움을 가진채로 스스로 사회성을 잃어가는 정신과적 질환이라고 합니다. 사회공포증(대인기피증) 발생원인 대인기피증의 원인은 다양하지만 선천적으로 소극적인 성격이 심해지거나 신경성 스트레스나 어린시절 따돌림이나 스스로 만든 컴플렉스등이 커지면 발생하기 쉽다고 합..