발목접질렀을 때 증상 및 냉찜질 온찜질
길을 걷다가 혹은 등산을 하다가, 운동을 하다가 발을 잘못디뎌 발목을 접질러본 경험 다들 한번쯤은 있으시죠? 많은 사람들이 일상생활중 발목을 다쳤을 때 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많은데요, ]하지만 본인이 느낌적인 느낌만으로 판단 하는것보다 정확한 기준을 가지고 상태를 파악해 본후 상태에 맞는 치료방법을 택해야합니다. 한번 접지른 발목의 인대는 쉽게 치료가 되지 않아 반복적으로 접지르기 쉬운데요. 발목 인대가 손상되고 염좌가 생기고 추후 발목불안정증으로 발전할수 있습니다. 이렇게 갑작스럽게 다치는 상황에서 올바른 대처법을 알아보도록 하겠습니다. preview 발목 삐었을 때 단계별 증상은? 냉찜질 vs 온찜질 붓기와 통증 완화에 좋은 찜질방법은? 집에서 할수있는 'RICE치료법'이란? 발목염좌 1~3..
발목접질렀을때 빨리 낫는방법
안녕하세요. 혹시 제 포스팅을 보시는분들 가운데 우두둑 소리나게 발목접질러본 사람 계신가요? 저는 며칠전 경험했답니다. 이건 분명 뼈가 부러진거야 라고 느껴질정도로 심한 통증과 걷기는 커녕 엄청나게 부어오르는 발목과 발목주변으로 생기는 피멍을 보면서 열심히 재활(?)훈련을 하고 있습니다. 평소에도 종종 발목을삐었을때 무리를 안하고 조심히 활동하면 2~3일이면 나았던거 같은데 이번에는 꽤 오래갈것 같습니다. 그래서 병원에가서 진료도 받아보고 집에와서는 인터넷으로 이리저리 찾아보면서 쌓은 정보를 여러분들과 함께 나누려고 합니다. 1. 걸어가다가 발목을 접질렀는데, 병원에갔더니 발목염좌? 우리는 살아가면서 한번쯤은 발목을 접질렀을때가 있는데요, 이런걸 의학적으로는 발목염좌라고 합니다. 대부분의 사람들이 저처럼..