몸에좋은 당근효능 8가지 파헤치기
안녕하세요 :) 여러분은 당근 좋아하시나요? 사실 저도 당근 하면 눈에 좋다라는건 어디서 들은적이 있지만 당근이 정확히 어디에 좋고 얼마나 좋은지에 대해서는 잘 모르고있었거든요. 저뿐만 아니라 많은분들이 야채나 채소가 몸에 좋다는건 알고 있으면서 어디에 좋은지 그리고 어떻게 섭취를 해야 좋은지를 모르는분들이 많이 있더라고요. 여러분들도 이번기회에 당근의 효능에 대해서 제대로 알아볼까요? 1. 비타민 A가 풍부한 당근! 당근을 보면 주황색이죠? 이렇게 주황색이거나 노란색은 카로틴인데 이게 우리몸에 흡수되면 체내에서 비타민 A로 변한다고 합니다. 수많은 채소가운데 파슬리 다음으로 비타민 A의 함유량이 풍부하여 뿌리부분만 조금만 먹어도 성인 하루 비타민 A 섭취량을 드시는거라고 합니다. 2. 당근 시력보호 좀..
건강정보
2016. 7. 22. 19:45