FUN한 라이프

4월7일 보궐선거가 다가오는 가운데 보궐선거는 법정 공휴일이 아닌만큼 사람들의 임시공휴일 지정여부에 대한 관심이 많습니다. 이번 보권선거는 서울시장, 부산시장을 비롯한 일부 지자체장과 시도의원을 뽑는 선거로 전국에서 이루어지는 투표가 아니기 때문에 공휴일이 아닌데요. 4.7 재보궐선거로 불리는 이번 선거는 정치권 뿐만 아니라 2022년 대통령 선거와 전국지방선거가 예정되어 있기때문에 민심을 측정하는 척도가 될것으로 보여 매우 중요한 이슈입니다. 특히 서울시와 부산시 시장을 다시 뽑는 만큼 그 관심이 커지는 반면 쉬는날이 아니라는 지적도 있습니다. 물론 사전투표가 가능하고 선거당일 투표 시간도 기존 오후 6시에서 8시까지 2시간 길어지긴 하지만, 유권자들이 대부분 ‘정상 출근’한다는 사실은 투표율에 영향을..

인스턴트 식품과 불규칙한 생활패턴, 잦은 음주와 흡연등은 우리몸을 병들게 하는 주범으로 꼽히고 있는데요. 특히나 당뇨를 앓고 있거나 당수치가 높은 경우 매일매일 혈당을 체크하며 힘든 하루를 보내고 있습니다. 오늘은 혈당을 낮추는 방법과 그에 따른 식단 조절방법, 음식등에 대해 알아보겠습니다. 혈당을 올리는 주범 = 스트레스? 폭식? 최근 코로나로 인해 집콕생활이 일상화가 되면서 발생하는 단점들이 우리의 건강까지 헤치고 있다는 사실 알고계셨나요? 집에 있다보니 자연스럽게 운동량이 부족하게되고 배달음식을 많이 시켜먹다보니 체중관리가 안되고 자연스럽게 혈당이 높아지는 악순환이 반복되는데요. 지난주에 나는 몸신이다에서 방영한 혈당잡는 33한 프로젝트를 보면 실제 사례자들이 김밥이나 라면등을 먹고 변화를 확인한 ..

안녕하세요 여러분들은 구글아이디를 몇개 가지고 계신가요? 저는 어쩌다보니(?) 지메일 아이디를 3개를 가지고 있는데요. 메인으로 쓰는 아이디가 있고 지메일 비밀번호를 잊어버리고 새로 가입한경우도 있고 정말 다양한 이유로 지메일아이디를 여러개 가지고 계신분들이 계실꺼라 믿습니다. 그런데 구글에 접속할때마다 안쓰는 아이디로 자동 로그인이 되서 이런 의문이 들었습니다. "안쓰는 아이디 말고 자주쓰는 아이디를 자동 로그인하게 할수는 없을까?" 결론은 가능하다. 그것도 아주쉽다 입니다. 인터넷 찾아보니까 PC버전에서 구글 기본계정 변경방법이 나와있는데 저는 모바일버전으로 안내해드릴게요. 먼저 크롬이나 네이버, 삼성인터넷브라우저든 어떤 인터넷이던 켜고나서 구글사이트에 접속합니다. 구글에 접속하면 1번과 같이 기본아..

요즘 TV나 건강정보 프로그램에서 자주 다루는 장건강에 대해 관심있으신분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 무슨 용어가 이렇게 비슷하고 헷갈린걸까요? 오늘 이 세가지를 집중탐구해봅시다. 코로나시대 다이어트를 꿈꾸는 다이어터분들에게 수 많은 트레이너나 건강관련 전문가들이 강조하는 장건강! 장건강은 다이어트 뿐만 아니라 소화기질환, 암, 치매, 면역력등 우리몸의 건강과 직접적으로 연관되어 있는데요. 우리몸에 좋은 장내 미생물, 유익균에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강한 유산균을 얻는다 = 프로바이오틱스 섭취인데요. 먼저 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스등에 관한 용어를 알아보고 섭취방법과 각종 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 프로바이오틱스 일반적으로 프로바이..

골다공증이 찾아오는 시기 통상적으로는 나이가 들면서 발생하는 대표적인 질병입니다. 노화가 진행되면서 뼈 생성 능력이 떨어지게되고 특히 여성의 경우 폐경기가 지난후 호르몬 변화로 인해 남성에 비해 골다공증 발생률이 높습니다. 나이뿐만 아니라 간이나 신장등에 질환이 있는경우, 과도한 다이어트나 음주, 흡연등 일상생활에서의 식습관등에 따라서도 발병률이 높아집니다. 한국인의 경우 50대 이상 남녀에게 골감소증 및 골다공증 검사시 50%에 가까운 수치가 나온다고 합니다. 특히 골다공증 발병률은 남성에 비해 여성이 5배 이상 높게 나타나고 있습니다. 골다공증의 증상 골다공증은 뼈가 약해지는 질환으로 뼈에 충격이 가해지면 골절의 위험이 늘어나게 되는데요 누워있다가 일어날때 허리통증이 발생되는경우 그게 엉치뼈쪽까지 느..