기초대사량 계산기 초간단 사용법
안녕하세요.벌써 2016년도 끝나가고 연초에 계획했던일들은 잘 마무리 되어가고 있나요?저같은 경우 올해가 처음시작할때 다짐으로 주3회 운동을 목표로 삼았지만 처음에는 열심히좀 하는가 싶었는데 어느순간부터 흐지부지 되버리더라구요...그러던중 목욕을 하면서 발견한 뱃사류ㅠ그래서 이대로 방치할순없다! 식단부터 운동까지 꼼꼼하게 체크해가면서 조절을 해야겠다고 다짐했는데요.저는 개인적으로는 굶으면서 다이어트하는걸 안좋아해서 먼저 저의 키와 체중에 맞는 칼로리를 섭취하면서 운동을 통해서 살을 빼려고 합니다.그래서 가장먼저 저의 기초대사량을 알아보고 식단과 , 칼로리를 소모하는 운동을 알아봤는데요.오늘은 여러분들에게도 기초대사량 계산기를 이용하여 간편하게 계산하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 1. 기초대사량 계산..
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2016. 11. 9. 17:27